每天都犯困、没精神，可能为生理性原因引起，比如在平时由于面对学习和工作方面的压力，导致经常熬夜学习、工作，致使睡眠时间明显减少。当睡眠时间不足够的情况下，就容易导致白天出现犯困、没精神的表现。
也可能是由于本身患有一些基础性的疾病引起，常见于脑动脉粥样硬化、糖尿病、高脂血症，都容易导致脑部血流速度缓慢。大脑处在相对缺血和乏氧的状态，就会出现总是没精神、犯困的表现。
如果长期存在没精神、犯困的表现，建议按时作息，不要熬夜，必要时可由医生指导应用改善脑代谢的药物进行调理。