月经第一天出现痛经的症状时，可以进行局部的热敷。
可能是在经期前女性着凉或者吃了太多的冷饮，都会导致月经期难受不适症状，注意下肢保暖和腹部保暖。如果疼痛比较明显难忍，可以在医生指导下服用止痛类的药物，缓解疼痛。
可以喝温热的红糖水或者热水，都有暖宫的作用。还可以用热水泡泡脚，促进血液循环。日常也可以每天泡脚，月经来的时候就不会疼。日常女性要注意保养身体，不要经常吃冷饮，穿露脐装，使腹部着凉。