经常感冒发烧，说明身体抵抗力比较弱，容易受到病毒细菌的入侵而发生感冒的症状。因此，平时要加强锻炼身体、劳逸结合，不过度劳累。养成良好的生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜。加强营养，进食一些优质高蛋白的食物，如牛肉、牛奶、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等，补充体力。多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免受凉，注意保暖。
身体抵抗力增强了，就不容易受到病毒细菌的入侵而发生感冒的症状。感冒流行的季节，尽量不去人群聚集的地方，防止感冒病毒的传染。