暖宫腰带可以通过局部的持续发热起到通经络、暖宫的作用。如果女性有宫寒的症状时可以用暖宫腰带，可以改善宫寒症状。但是单一使用暖宫腰带效果不好，还需要配合药物以及饮食调理改善宫寒症状。
可以服用艾附暖宫丸，也可以做艾灸暖宫。艾灸可以起到温经驱寒、暖宫的功效，对改善宫寒效果比较好。而且还要注意日常的护理，避免腰腹部受凉。
不要在月经期吃寒性食物，不吃冷饮、西瓜、梨等食物，多吃红糖水、红枣姜茶或是桂圆、红枣、羊肉等热性的食物。