左耳里面有疼痛感，可以通过下列方式缓解：
1.不要随意地抠左耳道内，避免造成疼痛感更加严重的情况出现。
2.观察左耳道内是否有明显的充血、红肿，或者是否有分泌物流出。如果有上述异常，可以使用碘伏进行涂抹。
3.患者可以就医检查，明确左耳的疼痛感是否由于急性外耳道炎所造成的。如果存在炎症感染，可以局部涂抹抗生素药物，或者是口服抗生素药物治疗。
4.病情好转前，要避免耳道内进水。如果有脓性分泌物存在，还要及时地进行清理。