大人肠道痉挛，饮食上可以吃一些清淡的食物，常见的有面片汤、小米汤、面条、面汤、蔬菜汤等一些温热且容易被消化和吸收的食物。除此以外，也可以吃一些富含纤维类的食物，比如荞麦面、玉米面、燕麦、香蕉、酸奶、芹菜等，能促进胃肠道蠕动，保持大便通畅。
成年人肠道痉挛时，尽量不要吃生冷、刺激、辛辣、油腻类的食物，也不要吃牛奶、奶制品、鱼虾等海鲜类的食物，以免对肠道造成刺激，还会加重症状。
平常不要给自己太大的压力，生活上应该早睡、早起、适量锻炼，提高身体的免疫能力，有利于疾病恢复。