月经不调在饮食上需要注意，建议患者要吃高蛋白、高纤维素、高热量、高钙的饮食。
月经不调的女性体内激素水平容易紊乱，抵抗力低容易遭受一些细菌和病毒的侵袭而发生一些不明原因的感染和炎症，补充高蛋白、高纤维素、高热量的饮食，可以增强机体的抵抗力，降低发生疾病的风险。月经不调，还有可能会存在雌激素水平降低，有可能会出现短期的闭经情况，雌激素水平降低，骨质的流失会加速发生低钙血症或者骨质疏松。所以，需要我们口服高钙的食品，补充钙剂，减少骨质疏松的风险。
但月经不调最主要的是需要明确月经不调的原因，根据不同的原因对症治疗，饮食只能起到辅助的作用。