月经不调在生活中要注意不要熬夜,要保证充足的睡眠时间,养成良好的生活习惯,要注意保暖,防止感冒。
平时要保持良好的心态,可以通过健身,旅游等排泄自己的不良情绪。在月经期间还要注意外阴清洁,勤换卫生巾,勤换内裤,注意腹部保暖,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物,禁止性生活,禁止盆浴,防止细菌感染。
如果出现长期月经不调,建议患者还是有必要去医院妇科检查,查清楚病因再针对性治疗,以免月经不调引起其它妇科疾病,甚至造成不孕、不育。
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