1.运动缓解。如果患者胃部不舒服并不是特别严重，可以通过运动的方式进行治疗，可以选择一些较为简单的运动，比如慢跑、打太极以及瑜伽等。如果在此期间发现疼痛感明显加剧，就应该去当地医院进行救治。
2.进行热敷。如果胃部不舒服时患者也可以通过热敷来缓解，因为通过热敷的方法，可以有效让肠胃得到有效舒缓，从而达到治疗的目的。
3.放松腹部。当胃部出现不适而导致患者出现不同程度的腹部紧张，可以通过自我放松的方式来进行缓解，比如按摩或者听音乐等。