宝宝缺铁性贫血可以适当吃一些瘦肉、鸡蛋、猪肝、猪血、鸭血等，这些食物当中铁元素的含量往往比较丰富，而且容易吸收，有助于宝宝缺铁性贫血的改善。
豆腐、黑木耳、菠菜、大枣当中铁的含量也是比较丰富的，可以适当多吃。还可以多吃一些鱼肉、虾肉等富含优质蛋白质的食物，蛋白质也是血细胞合成非常重要的物质。
宝宝发生缺铁性贫血的时候，还可以多吃一些富含维生素C的水果，比如樱桃、葡萄、苹果、火龙果、橘子、橙子等，因为维生素C可以促进铁的吸收。病情严重时，需要按照医生的指导，使用铁剂进行治疗，定期复查血常规的变化。