14岁的女孩还没来大姨妈是正常的。
女性的初潮年龄大约是在13~15岁。有的女孩来月经早，在11岁左右就会来，也有的比较晚，到16岁左右才会来初潮，这属于正常的现象。女性月经初潮的年龄与遗传因素、自身的营养状态、环境因素都有密切的关系，所以14岁还没有来月经属于正常的现象，不必过于担心。同时，母亲可以注意观察女性是否有第二性征的发育，比如乳房的发育。
在日常生活中要注意加强营养，平时要按时作息、规律饮食。生活和作息一定要有规律，避免吃一些寒凉刺激性食物，密切地观察月经的状态。但如果超过了16岁还没有来月经，就可以去医院进行一些相关的检查，看子宫和卵巢的发育情况是否正常。