宫寒月经量少和长时间受寒或是个人先天虚寒体质有关，也可能是不良生活习惯引起的，比如经常吃生冷寒性食物、不注意保暖等都会引起宫寒。
宫寒就会出现月经量少、色黑、痛经不适等症状，如果有宫寒月经量少的症状，要及时的调理改善症状，首先要注意保暖，不要吃寒性饮食，多喝红糖水或是姜汤，温经散寒，能促进月经血排出，让月经量增多。
可以在医生的指导下服用暖宫的药物调理改善症状，也可以做艾灸暖宫治疗，多吃羊肉、狗肉、红枣、桂圆等温性饮食。