在生产以后,产妇可以适当地多吃一些含有蛋白质、维生素、矿物质等比较多的营养食物。而且,还需要多注意饮食的清淡及易消化性。
另外,想要促进下奶快,除了多注意饮食外,还需要养成良好的作息习惯。注意睡眠充足,避免情绪波动幅度大,勤让宝宝吸吮乳头,对乳房处进行热敷或者是服用一些促进下奶的中药。甚至,也可以寻求专业催奶师的帮助,采用专业的手法进行催乳。
在生产以后,每个产妇身体内的催乳素生长的速度不一样,都会对下奶的时间造成影响。
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