坐月子吃鸡精少量的、正常的吃是没有影响的，只要自己不是过度偏食鸡精，那就并不会因为正常地吃了一些鸡精而导致母乳的质和量受到影响的。
在哺乳期并不是会有绝对禁忌的食物种类的，重要的还是要做到均衡饮食，不要过度偏食任何一种食物，尽量不吃生冷、油腻、刺激性的食物，不吃垃圾食品。
增加母乳最重要的就是要增加对乳腺的刺激，是一定要增加哺乳宝宝的时间和次数，然后就是要注意多喝一些汤汤水水的食物来促进循环，促进母乳的分泌，也是要注意要有足够的睡眠，要给自己减压，要有足够的信心来母乳喂养宝宝。