腹胀的时候不能吃高纤维的蔬菜、容易产生气体的蔬菜。
腹胀大多是由于消化不良引起的,胃动力不足,难以消化摄入的食物,因此不能吃高纤维的食物,包括韭菜、红薯、土豆、白薯等这些食物含纤维较高,不易消化,加重胃肠负担,容易与细菌发酵腐化,产生气体,引起腹胀。
不能吃产生气体的蔬菜,包括萝卜、生葱、生蒜、豆类,这些食物含有刺激的成分硫化物成分,进入胃肠道后,抑制二氧化碳的吸收,产生气体,会加重腹胀的症状。
除了不能吃高纤维、容易产气的蔬菜,也不能吃辛辣,对胃黏膜有刺激的食物,包括辣椒、咖啡、烟酒等,避免加重胃胀。
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