每天吃橙子的最佳时间，一般可选择在饭后半小时左右。橙子是生活中常见的一种水果，里面的营养成分比较多，还有矿物质、果酸、叶酸、维生素等多种的营养。
橙子含量偏低，适当的吃橙子不会导致身体变胖。橙子里面含有的维生素c比较多，能增强人体免疫能力，能使体内的脂溶性物质排出身体以外，是属于抗氧化的一种食物，对身体的健康有利。
橙子里面含有的叶酸、维生素c、果酸都是属于酸性物质，摄入后和胃酸结合会增加胃部的酸性环境，可能对胃黏膜造成损伤，导致患者出现胃炎、消化性溃疡等疾病，所以一般不建议患者饭前服用。