杨爽 副主任医师 河源市人民医院
三级甲等 普通内科
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夏季失眠多梦是怎么回事
发布时间: 2021-04-12 音频时长: 01分09秒
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夏季失眠多梦与以下因素有关:
1.夏季的天气比较长,夜晚比较短,睡眠的时间也会相应减少。很多人天蒙蒙亮就会醒来,容易出现失眠多梦的情况。
2.夏季的天气比较热,如果睡眠的温度比较高,可能对睡眠造成影响。炎热的天气还容易产生浮躁的情绪,导致患者入睡困难。
3.每个人的生活习惯不同,如果夏夜经常外出休闲,导致睡眠的时间减少,睡眠规律紊乱,容易引起失眠多梦的情况。
除此以外,心脾两虚、心胆气虚、情绪方面的问题,也可能影响睡眠。

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