运动损伤后通常事先进行冷敷处理，在急性期过后可进行热敷。
在运动损伤后，比如扭伤、肌肉拉伤等，通常会导致局部出现渗出、肿胀、疼痛等症状，此时应当使用冰袋进行冷敷，能够抑制渗出，减轻肿胀，缓解疼痛。在急性期过后可对局部进行热敷处理，能够加快血液循环，促进肿胀的消退。因此在不同的时间段，采取的处理方法也是不一样的。
如果运动损伤的类型为擦伤，皮肤出现了严重的创伤口，出血较多，此时应当避免冷敷和热敷，应进行止血处理，避免出血过多，在出血得到控制后，才可进行冷敷和热敷处理。