出现足跟痛的情况可能是由于足跟的骨质增生，引起的一种疼痛的情况，这情况的话一般来说是由于疲劳性损伤，退行性变引起的。
最好能够口服一些活血化瘀的药物，对症治疗，如果疼痛剧烈可以口服一些扶他林片或者其它的消炎镇痛药物对症治疗，通常来讲的话，治疗周期三到六个月左右。
足跟疼大多与长时间走路和站立有关，使肌肉韧带慢性劳损造成的，对于你说的情况，可以采取局部热敷，烤电，按摩等方法治疗，配合外用活血，舒筋膏等膏药治疗，要生活规律，不要长时间走路和站立，鞋子不要太紧，休息时尽量抬高下肢，清淡饮食。