痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调、水湿停聚、聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽、喜食肥甘醇酒、舌体胖大、舌苔白腻。
多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。发病倾向：易患消渴、中风、胸痹等，对梅雨及湿重环境适应力差。
痰湿体质的人宜养成良好的饮食习惯，忌食肥甘、厚味、生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多食用富含维生素的食物，保持大便顺畅正常。