痰湿体质的症状特征包括体形偏胖、腹部肥大、胸闷、咳嗽痰多、体倦乏力、身体沉重不爽、喜食肥甘厚味等。
痰湿体质的患者首先需要控制体重，避免进食太多油腻肥甘、生冷寒凉的食物，避免暴饮暴食。也可以在专业医师的指导下服用四妙丸、二陈丸、藿香清胃片、人参健脾丸等中成药予以调理。
平时用薏苡仁、赤小豆、雪梨、川贝母与粳米煎汤服饮，有化痰除湿的功效。用艾叶泡澡或做推拿或者艾灸，均对改善痰湿体质大有裨益。如果能坚持做到管住嘴，迈开腿，痰湿体质一定可以得到缓解。