手肘关节酸软无力的情况，最常见的是有以下几个原因：
1.扭伤。这个部位常因为活动过多造成损伤、扭伤，炎症物质渗出积液，或者有严重的关节囊的和局部的撕裂、粘连，这些都会出现酸胀无力的情况。
2.慢性的劳损。因为工作或者其他原因，长期提重物或者负重等，会造成慢性的乳酸堆积、肌肉僵硬、钙化、粘连，还会造成肘关节软骨的损伤。这些在超过了一定范围，仍然不能休息以后会肌肉疲劳，韧带钙化粘连出现酸胀不适的情况。
3.还要排除一下有没有关节炎、滑膜炎、局部的神经损伤以及颈椎病压迫，产生的放射痛，以及无力等情况都需要检查清楚，对症治疗。