孩子抵抗力差，可以适当多吃以下食物：
1.富含蛋白质的食物。孩子在日常生活中，要注意增加优质蛋白的摄入，可以有效提高身体的营养以及抵抗力。如鱼肉、牛肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，都富含优质的蛋白质。
2.富含维生素C的食物。维生素C的抗氧化性比较强，而且还可以提高身体的免疫力以及皮肤的抗氧化能力，所以适当摄入维生素C，可以提高身体抵抗力。如新鲜的蔬菜、水果，都含有比较多的维生素C。
对于抵抗力比较差的孩子，不仅需要增强营养的摄入来提高身体抵抗力，也要注意适当地进行体育锻炼，才能够起到强健骨骼的作用。