晚睡强迫症不是抑郁，很多时候晚睡强迫症其实只是一种习惯，是人体的生物钟造成很多人习惯于晚睡，而且这类人群多数是年轻群体。
晚睡还有很可能是由于拖延症所造成，这类人在晚上睡觉之前总是会认为很多事情没有去做，或者是白天过于繁忙，无法享受自己想要的生活，于是会在晚上拖延入睡时间。
利用这些时间去做自己喜爱的事情，或者与朋友进行沟通、交流、欣赏自己喜欢的影视作品或者看一些书籍，不一定是强迫症。