闪腰是一种民间说法，泛指各种原因导致，腰部突然不敢活动的临床症状，常见病变情况有急性腰扭伤、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰部小关节紊乱等。
日常饮食方面清淡为主，适当多吃一些新鲜蔬菜瓜果、粗纤维食物等，避免辛辣刺激性食物，避免高脂油腻食物等，可以保持大便通畅，避免腹压增大等情况，可以降低“闪腰”症状的发生几率。
对于经常出现临床症状的患者，建议及时就医检查，可以通过局部x线、CT、核磁共振等检查项目，来明确患者病变情况，同时针对性的相应的治疗方案。