想要避免早期的早孕反应，可以从生活习惯、生活态度上来着手。因为早孕反应是属于一种生理性的表现，怀孕之后体内人绒毛膜促性腺激素升高，有一部分人就会出现很严重的恶心呕吐早孕反应。
但是也有研究表明平时的饮食习惯和生活态度，也对早孕反应的严重程度有一定影响，比如家族性有幽门螺旋杆菌的人群，发生早孕反应的严重程度就比较重，因此在怀孕之前如果明确家族有碗筷的消毒，避免交叉感染。
也有研究表明，妊娠呕吐的加剧与精神心理因素有关系，怀孕之后保证良好的心态，家人给予足够的关怀，做好沟通，保持心情舒畅，也可以减轻早孕反应的症状。