疏通肝气的措施大致如下：
1.建议每天保持良好的心态，以积极乐观的情绪面对生活，好的情绪有助于促进肝脏代谢功能，帮助疏通经络，改善肝气郁结症状。
2.建议通过改善饮食结构疏通肝气，例如每天适当地进食具有疏肝解郁功效的食物，例如金银花煮水、蒲公英泡水以及绿豆粥、红豆粥等，帮助改善肝脏代谢功能。
3.通过每天坚持的运动锻炼起到疏肝解郁作用，例如慢跑、游泳或者跳绳等，增加排汗量，帮助机体疏通肝气。
4.以上措施效果不明显时，建议遵医嘱服用疏肝解郁颗粒或者柴胡舒肝丸等，帮助改善上述症状。