便秘大多数是由于饮食不均衡引起的,其次多见的是由于脾胃虚导致的。首先平时一定要吃一些水果蔬菜,多饮水,润滑肠道,少吃辛辣及容易上火的食物,使大便不至于密结坚硬,易于排出,合理搭配饮食,既可以全面补充营养,也能通肠排便。其次要多参加体育活动也可以有效改善便秘,运动量上去了,肠胃蠕动快,就不容易便秘。接着,养成定时排便的习惯,定时排便是一种反射性行为,习惯养成以后,就不容易便秘。最后在专业人士指导下配合正规的物理按摩,可有效改善便秘症状
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如何治疗顽固性便秘
如何治疗顽固性便秘,首先饮食上要吃一些富含纤维素的食物。如果长时间便秘,可以给一
治便秘最有效的方法
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治疗便秘的最快方法是什么
治疗便秘的最快方法就是通过灌肠、吃泻药。便秘的出现主要考虑是胃肠道动力不足,器
解决便秘最快最有效的方法是什么
解决便秘最快最有效的方法就是使用药物,主要有渗透性泻药如聚乙二醇、乳果糖、硫酸镁