经前综合征和长期紧张确实也是有关系的。有很多人通过心理调适，通过适当的室外活动，通过和家里人或者周围人的沟通，也是可以明显缓解症状的。
经前期综合征患者是要注意保暖的，也是要注意不可以有剧烈的运动，不能劳累。少吃一些高盐、高脂肪的食物，预防更明显的水肿问题等。
也有一些经前期综合征的患者症状很严重，必要时也是可以用一些药物帮助缓解的，比如有的患者可以吃一些复合维生素B片、谷维素片等，来帮助缓解症状。严重的情况下，还需要口服抗抑郁的药物。