要看个人体质来决定。
如果感冒后症状不严重、食欲方面还好，可以适当吃点燕窝。燕窝富含高蛋白，吃了后可以提高抵抗力。
如果感冒症状较严重，出现咳嗽、恶心、呕吐等不适症状，此时是不合适吃高蛋白的燕窝。因为会加重胃肠负担，导致症状变得更加严重。
建议要根据自己的身体情况决定感冒生病期间的饮食，最好以清淡、易消化为主。因为生病期间身体是比较虚弱，肠胃也比较虚弱，不能吃高蛋白、高脂肪的食物，容易消化不良。