软骨损伤一般不能够自行恢复，主要是软骨内没有血液供应，所以软骨损伤以后，通常很难自行恢复。
如果只是单纯的软骨损伤，面积较小，患者可多卧床休息，然后口服促进软骨恢复的药物进行治疗，比如硫酸氨基葡萄糖等，可逐渐恢复正常。如果使用药物治疗效果不佳，损伤面积较大，主要是通过手术的方式进行修复，比如关节镜下微骨折术，能够刺激软骨部位，从而使软骨修复。
对于特别严重的软骨损伤，可考虑进行软骨细胞移植。在治疗的过程当中，患者也应注意损伤部位的保护，避免受凉，不要遭受外伤。