一般踝关节扭伤需要休息3~4周，踝关节劳损首先应该休息2周来看一看具体恢复的情况，根据情况可以适度地延长休息时间。踝关节的扭伤一般是指周围软组织出现了相应的损伤，会导致局部的充血、水肿、炎症反应，会出现肿胀和疼痛。一般经过3~4周的休养，局部的病理改变才能够完全地机化和吸收，能够完成修复，所以才能进行相应的活动。
劳损一般是由于长期性累积性伤害导致的，不会产生非常严重的损伤，可以制动休息2周，从而避免长期的负荷过重导致劳损的进一步加重。同时可以采取支持对症治疗，比如物理治疗，用一些消炎镇痛的药物，来观察效果。
如果症状缓解得非常理想，可以适度地进行正常的活动。如果患者缓解得不理想，要进一步地进行诊疗，要进一步地进行休息。