睡觉总是惊醒，可能为正常的生理性反应。在人体处于睡眠的状态下，如果所处的环境突然出现强光或强烈噪音，就容易引起突然惊醒。这是人体正常的生理性反射，是机体自我保护的一种正常的反应状态。
也可能是因为受到一些因素的影响，导致睡前思绪过多，而且精神情绪处在焦虑、紧张状态，致使睡眠质量变差。长时间处在浅睡眠的状态下，就容易在睡眠中总是惊醒。
另外，还可能为神经衰弱引起。该病本身会导致患者出现睡眠障碍，可表现为睡眠中容易惊醒，还可伴有入睡非常难，以及早醒等表现。