牙齿矫正时期想要防止牙龈萎缩，最重要的就是要做好清洁，保持口腔卫生。首先，在清洁上一定要细心，可以购买正畸专用的牙刷，同时要掌握正确的刷牙方法，每次刷牙时间不能少于三分钟。
同时清理牙齿时。建议使用牙线，牙线可以很好地清理出牙缝中嵌塞的食物残渣。只要是进食后，就需要刷牙，不方便刷牙，也要漱口，漱口最好能选用有清洁效果的漱口水。
其次，要定期复诊，在医生帮助下监测牙齿情况，若发现有牙龈萎缩的情况，及时在医生的指导下进行调整。