牙缝里塞东西，可以选择牙线或者是牙签将塞住的食物取出，然后进行口腔检查。
如果存在牙齿排列不整齐，则需要进行矫正。出现龋齿的状态下，需要对龋齿的龋洞进行治疗。如果存在牙周疾病，则需要进行牙周治疗。
日常生活中，一定要做好口腔的清洁和护理，早晚刷牙，饭后漱口，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查。对于牙齿产生的疾病，应该早发现，早治疗，避免出现牙齿完全损坏后产生的不良后果。单纯的牙冠损坏，可以通过补牙或者是牙冠修复治疗来弥补牙齿外观上的不足，减少食物嵌塞牙缝儿的可能性。一定要查找食物塞牙缝儿的原因，然后排除不良因素，更加有利于牙齿的健康。特别是牙齿出现磨损，龋齿的时候，嵌塞的食物会刺激牙神经，牙痛的症状会非常地严重，及时地对牙齿进行修复是非常重要的。