趴着抬头对颈椎是有一定好处的,具体有以下几个方面:
1.可以促进颈椎恢复到正常的生理弯曲,因为正常情况颈椎应该是向前凸的,由于工作或者其他原因,头部长时间朝下,颈椎会慢慢变直,严重了会出现反向弯曲的情况,通过趴着抬头锻炼可以使颈椎的曲度最大可能恢复正常。
2.趴着抬头的过程会使颈部后侧的肌肉得到锻炼,当肌肉的功能增强时,对于颈椎病的预防与治疗都是有好处的。
3.趴着抬头会降低对颈部血管以及神经的压迫,从而缓解颈椎病带来的不适。
需要注意趴着抬头虽然有好处,但也不可超负荷锻炼,以免因为颈椎劳损诱发更严重的颈椎疾病。
相关语音
新生儿趴着睡觉好吗
新生儿趴着睡觉好吗。 对于婴儿趴着睡,趴着本身这个体位,对于小宝宝的发育还是有
孩子经常趴着写作业会不会导致颈椎疾病
孩子经常趴着写作业有可能导致颈椎病。长期趴着写作业容易引起颈部的肌肉疲劳、痉挛
婴儿手足徐动症能趴着抬头吗
婴儿手足徐动症不能趴着抬头。婴儿手足徐动症主要就是由于新生儿体内的胆红素脑病所
腰椎骨折可以趴着睡吗
腰椎骨折不建议趴着睡,因为趴着睡,呼吸和颈椎没有太大的好处,同时也容易造成对胸腔