多吃枸杞、动物肝脏对视力有好处，还有新鲜的蔬菜、水果等含有维生素和叶黄素的食物，比如蓝莓、胡萝卜素等，但是不能单单依靠食疗保护视力。
如果是青少年近视，还是建议减少看近距离东西的时间，可以看书、写字等近距离学习三四十分钟后，再向远处眺望十分钟，白天的时候多做做户外活动。
如果已经存在近视，就要及时配戴眼镜，每年都定期的检查视力及验光，若有度数的增长，及时更换眼镜。如果是老年人，平时可以口服维生素和叶黄素等保健品，可以在一定程度上预防视网膜氧化变性。