偶尔一次月经不来可能是正常。女性平时月经周期规律，偶尔出现一次月经不来之后月经就恢复正常规律性，没有腹痛、月经量异常，就是正常现象。
正常女性的月经周期受下丘脑-垂体-卵巢轴调控，有自己的规律性。月经受很多因素影响，如环境因素、情绪过度波动、精神压力过大、过度节食减肥等都可能出现月经推迟或不来。
出现这种症状后，排除怀孕及时调整情绪，保持正常的生活规律后月经就恢复正常，也不用过于紧张。在以后的生活中，尽量保持良好的生活习惯，饮食营养均衡就可以。