喝酸奶可以缓解便秘。酸奶里面含有大量的益生菌，可以调节肠道菌群、改善肠道菌群失调，从而对便秘有一定的缓解作用。
对于一些轻微的便秘或者是由于肠道菌群失调，所导致的便秘患者治疗效果比较好。但便秘的原因相对比较多，包括出口梗阻性便秘以及慢运输型便秘，可能也会伴有器质性的问题。
所以，便秘患者出现症状应去医院就诊，做相关检查，明确便秘的类型，再采取相应的治疗措施。如果通过饮食无法改善，就要规律系统的使用药物治疗，尽量避免自行使用刺激性泻药，以免加重便秘症状。