做艾灸的频率要根据自身的情况和对做了艾灸以后的反应来决定。一般情况下大部分人在刚做艾灸的时候可以一天一次，慢慢的可以减为两天一次或者三天一次。如果宫寒严重的可以连续做一周或者十天中间停一天，这样可以使针灸的效果达到最佳。
艾灸是调理宫寒比较有效的一种手段之一，原理是将艾条的温热通过经脉进入体内，从而达到驱寒祛湿通经的作用。
但是切记一次针灸的时间不宜过长，艾灸以后要多喝水，还要注意保暖，千万不能使身体受寒。