颞下颌关节紊乱综合征术后注意事项有：不要用手托下颌骨、睡觉时不要趴着头、牙齿不要咬紧、打哈欠注意不能张大口。
轻揉面部肌肉，缓解紧张感，局部用热敷缓解疼痛，消除炎症，改善局部血液循环，起到消肿止痛的作用。避免进食硬物和偏侧咀嚼的习惯，选择流食或食物切成片来食用，进食后用淡盐水漱口，保持好口腔卫生，术后要在医生的指导下应用抗生素来预防感染的情况的发生。
此外，还应注意要调整自身的心态，缓解生活和工作的压力，不要熬夜，要多休息，加强体育锻炼，增强免疫力，并且要定期做好复查。