阴雨天腰疼，主要是由于患者本身存在一些慢性疾病，比如腰肌筋膜炎，会使腰部存在无菌性炎症。在阴雨天气时，由于空气比较潮湿，并且伴有冷风，会对腰部的肌肉和筋膜造成刺激，使炎性物质增多，就会导致腰部疼痛。
因此，在阴雨天气时，一定要注意腰部的保暖，不要使腰部受到冷风的刺激，也要针对腰肌筋膜炎进行治疗。在疼痛的症状较严重时，可使用双氯芬酸钠、布洛芬等药物改善疼痛的症状，还可外用云南白药膏、通络祛风膏等药物予以缓解。
在日常也要避免剧烈运动，不要过度劳累，多休息，适当进行腰部功能锻炼。