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颈椎和腰椎疼痛，诱发因素只有两个，劳累和受寒。劳累是长期伏案工作对颈椎造成的，劳累和长期久坐，或者体重对腰椎造成的劳累。受寒因素阴雨天，湿寒天气的影响。颈椎、腰椎喜冷怕热，夏天病人也会减少。因为夏天天气炎热，气温高，本来有颈椎和腰椎疾病的人，都有不同程度的缓解。冬天天气比较寒冷，病人就会发作。保守治疗首先推荐热敷，热敷治疗没有副作用。很多的保守治疗，当时感觉有好转，实际会加重，有副作用，但是热敷没有副作用，肯定有好转。
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