孕晚期可以多吃一些富含胶原蛋白的食品，有助于皮肤弹性的增加，比如猪蹄。多吃一些鱼类、萝卜和冬瓜等食物，可以缓解水肿症状。多吃一些富含维生素、矿物元素和蛋白质、脂肪酸含量比较高的食物。总之要食物多样化，可以更好的补充身体所需的营养。
少吃一些寒性和凉性的食物，还有对孕妇有刺激作用的食物。也不可以吃大补的东西，会使孕妇营养过剩，对胎儿也会有很大的影响。要少食多餐，养成良好的饮食习惯，不吃不容易消化和一些辛辣刺激的食物。