霍丽艳 副主任医师 佳木斯市妇幼保健院
三级甲等 产科
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生完孩子抵抗力差怎么办
发布时间: 2021-11-09 音频时长: 01分23秒
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生完孩子抵抗力差,可以尝试以下几种方法来提高免疫力:
1.尽量保持充足的睡眠,不要熬夜、不要过于劳累。由于生完孩子体质会比较虚,而且还要喂奶,所以在营养上要保证充足,多吃新鲜的蔬菜、水果,多补充富含蛋白质的食物,保持营养均衡。
2.如果长期不活动,也会导致抵抗力差,可以每天坚持适当地运动。
3.保持乐观的心情,避免出现焦虑、抑郁等不良的情绪,每天可以听点舒缓的音乐。
4.出门前要注意添减衣物,屋内要每天通风、注意保暖。

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