体内湿气重，可以通过针灸改善情况。
在中医认识中，脾主运化、肾阳主温煦，当脾虚时脾的运化水湿功能不足，湿气内留。当肾阳虚时温煦功能减弱，不能温煦布化水液，则易产生湿邪内留。在临床中针灸在改善脾胃功能、补益肾气等方面，均有较为理想的治疗效果。
通过对足三里、内关、天枢、中脘、上巨虚等穴位的针灸刺激，可起到调理脾气、增强其运化功能，改善患者湿气重的表现。通过对肾俞、气海、关元、三阴交等穴位的针灸治疗，尤其用艾灸法，则可补益肾气、增强肾的温虚功能，从而改善体内湿气重的各种表现。另外，还可在医生的指导下服用中药进行调理，从而达到更好的治疗效果。