腰疼的症状出现，如果没有受到明显外伤，由于腰部肌肉组织、神经组织陈旧性损伤，或者慢性疾病导致，局部产生肌肉粘连、僵硬现象，可以用热毛巾热敷。
具有舒筋活血、活血化瘀、解除肌肉痉挛的作用，提高局部皮肤温度，舒张腰部血管，疏通腰部的经络，加快局部的血液循环，使局部肌肉新陈代谢及时得到改善，改善腰部的微循环，使得病人腰疼症状得到及时有效缓解。
如果腰疼的症状是由于急性腰扭伤或者腰部外伤，腰椎骨折而导致，在急性期强烈不建议进行热毛巾热敷，否则可能会造成症状进一步加重。应该选择冷敷处理，降低皮肤的温度，使得损伤的毛细血管痉挛收缩，减少局部出血，减轻局部疼痛、肿胀的临床症状。