腰后背两侧疼痛的原因如下：
1.腰背部软组织损伤造成的过量运动及疲劳工作，都会使背部菱形肌、斜方肌及腰部束肌、胸、腰筋膜等软组织发生损伤或慢性炎症，进而造成患处疼痛、局部酸痛等。
2.常见原因还与腰椎病变有关，如椎前盘突出腰椎管狭窄及滑动等，会造成硬膜囊受压刺激而引起腰部疼痛。如果患有椎突或曲度反弓后，会造成后背疼痛、受累。脊柱病变，如强直性脊柱炎，会使整个脊柱及后背出现疼痛、僵硬等症状。对于腰背部的疼痛，如果对日常生活造成影响，应积极去医院接受检查及治疗等。