每天喝牛奶不能避免骨折。但是牛奶中含有丰富的钙质和及蛋白质，骨折后喝牛奶可促进骨折断端的愈合。
直接暴力、碰撞、积累性劳损是骨折的主要引起因素，会导致患者出现肢体异常、肿痛等症状，应及时到骨科门诊就医，做X线、CT等检查，明确骨折的严重程度及部位，针对性的治疗。如骨折移位不太明显，可进行保守治疗，还可服用骨折挫伤散、接骨丹等药物进行治疗。如果骨折比较严重，出现了明显移位，应采取手术治疗。
在日常应适当的进行运动，增强体质，可多吃一些含钙丰富的食品，比如牛奶、豆制品、蛋类等，防止骨折发生。