出现腰疼现象，在平躺后，疼痛程度减轻或者消除，是因为在平躺后，人体的腰部肌肉、肌群处于完全放松的状态，肌肉内压力、张力明显降低，不会刺激周围的神经，也不会导致腰椎管内压力增大，就会使腰部的疼痛程度得到明显的缓解或者是消除。
在出现腰部疼痛后，可以采取仰卧位，同时还要配合正确的治疗方法，比如要外用消肿镇痛的膏药，采用物理疗法进行烤电、理疗。
运用康复锻炼方法，进行腰部拱桥锻炼，采用小燕飞的锻炼方式，都可以加快解除腰部的疼痛现象。